![夏バテ知らずのからだへ!夏の腸活も発酵エキスで](https://takakura.co.jp/cms/wp-content/uploads/2024/07/240719_summerfatigue_pc_2000_1133-1.png)
夏バテ知らずのからだへ!夏の腸活も発酵エキスでもうすぐ夏本番!今年も猛暑が予想されています。 夏になると、暑さや屋内外の気温差に体が対応しきれないこと…
春や季節の変わり目、せめて夜くらいはゆっくりくつろぎたいものです。毎日気持ちよく暮らしたいから、一日の終わりをどう過ごすかはとても重要。今回は、寝る前にくつろいだ状態に導いてくれるアイテムを集めました。
質の良い眠りにつくためには、お風呂が効果的。体温が下がると眠気が起きやすいため、シャワーだけではなくしっかり湯船につかり、一度体を温めると良いそうです。眠る2時間前には38度くらいのぬるめのお風呂に入り、全身の力を抜きましょう。
さらに良い睡眠のためには、リラックスをして副交感神経を高めることが重要。体温を上げ、そしてリラックスにも効果的なお風呂の時間。アロマの力を使って、より良いバスタイムにしてはいかがでしょうか。
頭皮のことを考え、いらないものを削ぎ落としたヘアケア余[yo]。防腐剤や石油系界面活性剤なども使用せず、肌にも環境にも優しい使い心地が魅力です。敏感になりやすい季節の変わり目だからこそ、刺激が少ないヘアケアをぜひ。
そしてこだわって作られた香りは、就寝前のバスタイムを豊かにしてくれること間違いなし。
ベルガモットやティーツリー、オレンジなどを使用したヘアケアは、さっぱりとしていますがどこか甘さもある香り。清涼感とまろやかさのバランスが絶妙で、気持ちをほぐしてくれます。
さらに、就寝前はキャンドルを灯すのもおすすめ。
キャンドルのゆらぎには星のまたたきや木漏れ日など、自然現象のリズムである「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があるそう。やさしく揺らぐキャンドルの炎を見ているだけで、くつろいだ気持ちになれます。
キャンドルでおすすめなのが、ソイ&ティーキャンドル。炎のゆらめきとアロマの香りで、心地良い夜を演出してくれます。
このキャンドルは、嗅いだ瞬間に肩の力が抜けてしまうような優雅な香り。ゼラニウムの香りの他、苦味のあるベチパーがアクセントに入っています。ゼラニウムで優しい気持ちなれる上、ベチパーにはリフレッシュ効果が。さらにパチョリやシダーウッドで深みをプラス。
アロマに満たされた空間でゆっくり休めば、心地良い夜を過ごせそうです。
そして見た目も、インテリアを上質にしてくれるシンプルさ。ぜひベッドサイドに置いて使ってみてください。
これらのアイテムを活用して、一日の終わりをくつろいで過ごしましょう。