【6/4～ 歯と口の健康週間】毎日のオーラルケアを見直そう！ 大人が知るべき虫歯予防のポイント虫歯の“6（む）4（し）”の語呂合わせで、6月4日からの1週間は「歯と口の健康週間」です。 普段は仕事や…
コラム
精油の香りに癒される。
心地良い夜を過ごしたいから。寝る前に使いたいアイテム
春や季節の変わり目、せめて夜くらいはゆっくりくつろぎたいものです。毎日気持ちよく暮らしたいから、一日の終わりをどう過ごすかはとても重要。今回は、寝る前にくつろいだ状態に導いてくれるアイテムを集めました。
バスタイムを工夫して、就寝前をリラックスタイムに
質の良い眠りにつくためには、お風呂が効果的。体温が下がると眠気が起きやすいため、シャワーだけではなくしっかり湯船につかり、一度体を温めると良いそうです。眠る２時間前には38度くらいのぬるめのお風呂に入り、全身の力を抜きましょう。
さらに良い睡眠のためには、リラックスをして副交感神経を高めることが重要。体温を上げ、そしてリラックスにも効果的なお風呂の時間。アロマの力を使って、より良いバスタイムにしてはいかがでしょうか。
精油の香りに癒される。
100％天然由来のヘアケア
頭皮のことを考え、いらないものを削ぎ落としたヘアケア余[yo]。防腐剤や石油系界面活性剤なども使用せず、肌にも環境にも優しい使い心地が魅力です。敏感になりやすい季節の変わり目だからこそ、刺激が少ないヘアケアをぜひ。
そしてこだわって作られた香りは、就寝前のバスタイムを豊かにしてくれること間違いなし。
ベルガモットやティーツリー、オレンジなどを使用したヘアケアは、さっぱりとしていますがどこか甘さもある香り。清涼感とまろやかさのバランスが絶妙で、気持ちをほぐしてくれます。
キャンドルの炎で、くつろいだ状態に
さらに、就寝前はキャンドルを灯すのもおすすめ。
キャンドルのゆらぎには星のまたたきや木漏れ日など、自然現象のリズムである「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があるそう。やさしく揺らぐキャンドルの炎を見ているだけで、くつろいだ気持ちになれます。
ベッドサイドに置きたい、グリーンティ香るキャンドル
キャンドルでおすすめなのが、ソイ＆ティーキャンドル。炎のゆらめきとアロマの香りで、心地良い夜を演出してくれます。
このキャンドルは、嗅いだ瞬間に肩の力が抜けてしまうような優雅な香り。ゼラニウムの香りの他、苦味のあるベチパーがアクセントに入っています。ゼラニウムで優しい気持ちなれる上、ベチパーにはリフレッシュ効果が。さらにパチョリやシダーウッドで深みをプラス。
アロマに満たされた空間でゆっくり休めば、心地良い夜を過ごせそうです。
そして見た目も、インテリアを上質にしてくれるシンプルさ。ぜひベッドサイドに置いて使ってみてください。
これらのアイテムを活用して、一日の終わりをくつろいで過ごしましょう。
今回ご紹介した商品はこちら
関連する読みもの
