春や季節の変わり目、せめて夜くらいはゆっくりくつろぎたいものです。毎日気持ちよく暮らしたいから、一日の終わりをどう過ごすかはとても重要。今回は、寝る前にくつろいだ状態に導いてくれるアイテムを集めました。

バスタイムを工夫して、就寝前をリラックスタイムに

質の良い眠りにつくためには、お風呂が効果的。体温が下がると眠気が起きやすいため、シャワーだけではなくしっかり湯船につかり、一度体を温めると良いそうです。眠る２時間前には38度くらいのぬるめのお風呂に入り、全身の力を抜きましょう。

さらに良い睡眠のためには、リラックスをして副交感神経を高めることが重要。体温を上げ、そしてリラックスにも効果的なお風呂の時間。アロマの力を使って、より良いバスタイムにしてはいかがでしょうか。

精油の香りに癒される。
100％天然由来のヘアケア

頭皮のことを考え、いらないものを削ぎ落としたヘアケア余[yo]。防腐剤や石油系界面活性剤なども使用せず、肌にも環境にも優しい使い心地が魅力です。敏感になりやすい季節の変わり目だからこそ、刺激が少ないヘアケアをぜひ。

そしてこだわって作られた香りは、就寝前のバスタイムを豊かにしてくれること間違いなし。

ベルガモットやティーツリー、オレンジなどを使用したヘアケアは、さっぱりとしていますがどこか甘さもある香り。清涼感とまろやかさのバランスが絶妙で、気持ちをほぐしてくれます。

キャンドルの炎で、くつろいだ状態に

さらに、就寝前はキャンドルを灯すのもおすすめ。

キャンドルのゆらぎには星のまたたきや木漏れ日など、自然現象のリズムである「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があるそう。やさしく揺らぐキャンドルの炎を見ているだけで、くつろいだ気持ちになれます。

ベッドサイドに置きたい、グリーンティ香るキャンドル

キャンドルでおすすめなのが、ソイ＆ティーキャンドル。炎のゆらめきとアロマの香りで、心地良い夜を演出してくれます。

このキャンドルは、嗅いだ瞬間に肩の力が抜けてしまうような優雅な香り。ゼラニウムの香りの他、苦味のあるベチパーがアクセントに入っています。ゼラニウムで優しい気持ちなれる上、ベチパーにはリフレッシュ効果が。さらにパチョリやシダーウッドで深みをプラス。

アロマに満たされた空間でゆっくり休めば、心地良い夜を過ごせそうです。

そして見た目も、インテリアを上質にしてくれるシンプルさ。ぜひベッドサイドに置いて使ってみてください。

これらのアイテムを活用して、一日の終わりをくつろいで過ごしましょう。

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