健康意識が高まる今、ミネラルは単なる栄養素のひとつではなく、「ウェルネスの鍵」として注目されています。特に、必須ミネラルの一つであるマグネシウムは、私たちの心身のコンディションを深く左右する大切な存在です。歯磨き粉や入浴剤といったデイリーケアでマグネシウムを取り入れることは、日々の疲れを癒し、体の土台を整える上質なセルフケアとなります。

今回はオーラルケアと入浴という観点からマグネシウム摂取のメリットをみていきましょう。

目次

マグネシウムの多才な働き：ミネラルって人の健康とどう関連する？

マグネシウムは、私たちの生命活動を支える必須ミネラルです。体内では骨や歯の構成成分となるほか、300種類以上の酵素の働きを助け、あらゆる代謝プロセスをサポートしています。

・エネルギーと活力：生命活動の基礎となるエネルギー産生に不可欠。
・リラックスと調整：神経伝達や筋肉の収縮・弛緩をスムーズにし、心身の緊張を和らげる。
・骨の土台：カルシウムと連携して、丈夫な骨や歯の形成に貢献。

ミネラルは体内で合成できないため、日々の食事や生活の中で意識的に補給する必要がある「体の潤滑油」です。これらが不足すると、身体のさまざまな機能がスムーズに働かなくなってしまいます。

歯と歯茎の健康のためにミネラルがしてくれること

口腔内の健康は、全身の健康の入り口です。歯や歯茎のコンディションを整える上で、ミネラルは重要な役割を果たします。
マグネシウムは、歯を支える土台である歯槽骨の健康を保つために欠かせません。この土台がしっかりしていることが、歯茎を健やかに保つ基本となります。
また、亜鉛などの微量ミネラルは、口内の粘膜の修復をサポートし、健やかな状態の維持を助けます。ミネラル入り歯磨き粉でブラッシングすることで、これらの成分を口腔内にやさしく届け、毎日の歯茎ケアをサポートします。

経皮吸収によって得られるミネラルが体にもたらしてくれること

お風呂でのミネラル補給は、古くから親しまれてきた知恵です。
この「古くからの知恵」とは、具体的には温泉や薬湯（くすりゆ）の利用に由来します。古来、人々は温泉に含まれる硫黄や塩分などのミネラル成分に療養効果や疲労回復効果があることを経験的に知っていました。また、日本では菖蒲湯や柚子湯、ヨーロッパでは海水を汲み上げた塩湯（しおゆ）など、植物や自然の成分（＝ミネラルや有効成分）を湯に入れることで、その恵みを享受してきました。

皮膚を通して（経皮吸収）ミネラルを取り入れる経路は消化器官を通らないため穏やかにミネラルの恩恵を受けられるのが特長です。

・深いリラクゼーションとストレスケア
マグネシウムには、神経を鎮める作用や、筋肉の緊張を解く作用があります。高ぶった自律神経を落ち着かせ、ストレスや不眠にアプローチ。
・血行促進と温活
温浴効果に加え、マグネシウムは血管の筋肉を緩め、血流をスムーズにする働きが期待できます。これにより体の芯から温まり、冷え性やむくみの軽減をサポート。
・肌のバリア機能のサポート
マグネシウムは肌のバリア機能を正常に保つために欠かせない成分。入浴によってミネラルが皮膚の角質層に作用することで、乾燥による肌荒れを防ぎ潤いを保持、なめらかで健やかな肌へ。

＼ミニコラム／
マグネシウム経皮吸収のウェルネス利用
マグネシウムは、経皮吸収に適したミネラルとして、世界中のウェルネス分野で活用されています。
入浴に使われる代表的なものに、海外で広く普及しているエプソムソルト（硫酸マグネシウム）がありますが、近年、より効率的で豊かなミネラル補給として注目されているのが塩化マグネシウムを主成分とする製品です。

海外での活用：塩化マグネシウムはマグネシウムオイルやローションとして、アスリートの筋肉のケアや、心身のストレス解消のために直接肌に塗るなど、多様な形で製品化されています。

成分の違い：自然由来のマグネシウムフレークは塩化マグネシウムを主成分としています。硫酸マグネシウムとは異なる形態であり、さらに天然の塩湖から採取されているものは、マグネシウムだけでなく、カリウムなどの微量ミネラルもバランス良く含まれています。

自然由来（塩湖由来）のメリット：微量ミネラルがもたらす相乗効果

「だいじょうぶなもの」のアイテム（オーラルケア／入浴剤）に配合したマグネシウムは大自然の塩湖由来。これは、マグネシウムが単一成分ではなく、より豊かな恩恵を含むことを意味します。
塩湖の水はマグネシウムを主成分としながらも、カリウムやカルシウムなど、私たちの体に不可欠な微量ミネラルを自然なバランスで含んでいるため、一つひとつの成分が単独で働く以上の相乗効果を発揮します。また、豊富なミネラル成分が水道水のお湯をまろやかにし、まるで天然温泉に浸かっているかのようなしっとりとした湯上がり感に。

まとめ

マグネシウムを核とするミネラルの力は、あなたの健やかな毎日を多方面からサポートします。 歯みがきや入浴といったデイリーケアに取り入れて、ぜひマグネシウムがもたらす心身のウェルネスを実感してください。

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