花粉の時期が過ぎてホッとされている方も多いのではないでしょうか。
花粉が落ち着いてきても、咳やくしゃみ、鼻水など風邪みたいなアレルギー症状が止まらない！
そんな方は、高温多湿+気候変動要因もプラスされた、ハウスダストによるアレルギーを起こしているかもしれません。

アレルギーを悪化させる「ハウスダストの正体」

ハウスダストは1mm以下の微細な粒子で、以下のようなアレルゲンが混ざっています。

 ・ダニの死骸・フン（最も強いアレルゲン） → 布団・カーペット・ソファに多い → 温度20～30℃、湿度60～80％で繁殖しやすい。 
・カビの胞子 → 高温多湿の浴室・押し入れ・エアコン内部に多い → 黒カビは特にアレルギーを起こしやすい 。
・人やペットの毛・フケ・皮膚片 → 皮膚片はダニのエサにもなるため、ダニ増殖の原因にもなる。
・繊維くず・花粉・虫の死骸 → 衣類や布団から発生、外から持ち込まれるものも多い。 

なぜアレルギーで強く反応するのか

1. 皮膚バリアが弱いとアレルゲンが侵入しやすい
アレルギー肌は角質層が薄く、水分保持力が低いため、 ダニ抗原が皮膚から侵入→免疫細胞が過剰反応→炎症・かゆみ という流れが起こりやすい。

2. ハウスダストは炎症を“増幅”させる
・ダニ抗原はTh2型免疫反応を強く刺激る働きが知られています。
・かゆみ → 掻く → 皮膚バリア破壊 → さらに侵入しやすくなる
という悪循環が起こる。

3. 吸い込んだアレルゲンが全身炎症を誘発
ダニアレルゲンは吸入でも免疫を刺激し、 皮膚症状の悪化や喘息の併発につながることが研究で示されています 。

4. アレルギー症状は、ヒスタミン反応
ヒスタミン反応が起こる仕組みは、身体に必要な防御システムの一つではありますが、これが過剰になることで、不快なアレルギー症状がおこる原因となってしまいます。

①アレルゲンが体に侵入 →花粉・ハウスダスト・食物などが体に入る。
②IgE抗体がアレルゲンをキャッチ→肥満細胞の表面にあるIgEと結合。
③肥満細胞が“脱顆粒”してヒスタミンを放出 → これがヒスタミン反応のスタート。
④ヒスタミンが受容体（H1～H4）に結合し症状が出る

・H1：かゆみ、くしゃみ、鼻水、蕁麻疹
・H2：胃酸分泌
・H3：脳内の覚醒・神経伝達
・H4：免疫細胞の調整（かゆみに関与）

これらすべてがアレルギーと呼ばれる症状です。

アレルギー悪化の“ホットスポット”

特にアレルゲン濃度が高い場所はこのような場所です。
・布団・枕・マットレス（最も多い）
・カーペット・ラグ
・ソファ
・エアコン内部
・押し入れ・クローゼット（湿気がこもる）

寝具は人の皮膚片が多く落ち、ダニの温床になりやすいため、 アレルギー悪化の最大要因とされています。

まとめ：アレルギーの原因としてのハウスダスト

原因の中心は「ダニアレルゲン」＋「皮膚バリアの弱さ」＋「湿度・環境」 この3つ。
これらが重なることで、アレルギーは悪化しやすくなります。
そのためには、ダニ・ハウスダストを“本気で減らす”具体的な環境改善、 例えば

・寝具・掃除をしっかりしてダニをよせつけないこと。
・カビなどを除菌して空気中に舞わせないこと。
・皮膚を刺激しないよう、蚊やマダニにさされないよう予防すること。（敏感なアトピー肌は蚊やマダニなどに噛まれることで刺激されアレルギー反応をおこします。）
・体内で過剰なアレルギー反応（ヒスタミン反応）を起こさせないようにすることなどが大切。

気候変動によりエアコン使用時期が長く、建築物も密閉度が高いため、室内の通気も悪く、常にアレルゲンが発生している状態がほぼ通年になってしまっています。
毎日飲んでも、毎日使っても、小さなお子さんやペットがいるお家でも安心のだいじょうぶなものでナチュラルにケアしてみませんか？

監修：アンチエイジングフードマイスター　唐澤佐千子

〜 おすすめ商品はこちら 〜