ちょっとした疲れや不調、それ、もしかするとビタミンD不足が関係しているかもしれません。

ビタミンDは、骨の健康や免疫機能をサポートする重要な栄養素です。食事で摂るほか、日光を浴びることで体内合成することができますが、現代を生きる私たちはビタミンD不足であることも分かっています。

今回は健康の基礎となるビタミンDの役割と、有機きくらげ由来の【栄養機能食品】国産きくらげビタミンD＜60カプセル＞の特長についてご紹介します。

目次

骨や歯、そして免疫力にも関わる

ますは、ビタミンDの主な働きをみていきましょう。

・骨と歯を健康に保つ：カルシウムの吸収を助け、骨の強度を保つ働きがあります。不足すると骨がもろくなり、骨粗しょう症のリスクが高まることも。

・免疫力をサポート：体をウイルスや細菌から守る免疫機能を整え、風邪や感染症の予防に役立つとされています。

・心の健康にも関与：ビタミンDの不足は気分の落ち込みにつながることも。十分に摂取することで、気持ちを前向きに保つ働きが期待されています。

・女性のライフステージにも関わる：セロトニン（幸せホルモン）の生成を助けるため、PMS（月経前症候群）や更年期の症状を和らげるサポートも。

意外と足りてない？ビタミンD不足に注意！

「健康診断では特に問題なし。でも、なんとなく疲れやすい…」そんな不調を感じることはありませんか？
実は、健常な日本人の約98%が日本代謝内分泌学会・日本整形外科学会が提唱するビタミンD基準濃度 （<30 ng/mL）に達していないことが判明しています。また、測定されたビタミンDのほとんどが動物性あるいは日光由来のビタミンD3であり、植物由来のビタミンD２はほぼ検出されず。年齢が低いほどビタミンD不足の割合が高いことも分かっています。＊

＊東京慈恵会医科大学の研究。2019年4月～2020年3月の間に健康診断を受けた東京都内の男女5518人を対象に、血液中のビタミンD濃度（25(OH)D）を測定。その結果、充足レベル（30ng/mL）に達していたのはわずか2％。98％の人がビタミンD不足か欠乏状態であることがわかった。 The Journal of Nutrition誌Volume 153, Issue 4, p1253

ビタミンD2とD3は植物性と動物性の違い、その役割は？

ビタミンDには植物性のD2（エルゴカルシフェロール）と動物性のD3（コレカルシフェロール）の2種類があり、多くのビタミンD３サプリは動物性羊毛から抽出しています。基本的な体内での働きは同じですが、D2には下記のような特有のメリットがあります。

・植物由来でヴィーガン対応：動物性食品を避けたい方にも適した選択肢です。特にヴィーガンやベジタリアンの方にとって、貴重なビタミンD源に。

・環境負荷が少ない：D2は植物由来のため、畜産業に依存せず環境負荷が低いというメリットがあります。持続可能な栄養補給として、環境意識の高い方にもおすすめです。

おすすめポイントを紹介！
有機きくらげ100％！「だいじょうぶ」な植物性ビタミンDサプリメント

ポイント① 希少な国内産有機きくらげを使用
日本で流通している国産きくらげの割合は３％にも満たないのですが、さらにその中でも有機で生産しているのはごくごく一部のみ。菌床や種菌など全て国産素材にこだわった山口県産の有機きくらげを使用しています。

ポイント②まるごと使うことでバランスよく栄養を摂取
きくらげはビタミンDの含有量が食品中で最も多く、鉄分や食物繊維、ビタミンB2、カルシウム、マグネシウム、亜鉛もバランスよく含まれています。なんと、鉄分は鳥レバーの3.9倍、食物繊維の含有量は全食品中第２位、ごぼうの３倍が摂取可能です。また、一般的なサプリでは効率よく吸収させるために、マグネシウム、亜鉛などを添加しているものが多くありますが、きくらげをまるごと使用することで自然のバランスで、効率よくビタミンDを摂取することができます。

ポイント③カプセルも植物由来、賦形剤・添加物なども使っていません
毎日摂るものだからこそ、カプセルにもこだわりました。タピオカを原料とした発酵により得られるプルランを使用した植物由来のカプセルを採用。動物性のゼラチンカプセルと同等の崩壊性と融解性を保持し、優れた酸化防止特性と安定性があり、グルテンやデンプンを含まず、保存料不使用、非GMO、カプセルの成分はGRAS※確認済です。

原材料はきくらげパウダーとカプセルのプルランのみ。以下のものは使っていません。

※GRAS（グラス）は、アメリカ食品医薬品局（FDA）より食品添加物に与えられる安全基準合格証

「なんとなく不調…」そんなときこそ、ビタミンDを意識してみませんか？手軽なサプリを活用しながら、骨も免疫も健やかに整え、前向きな毎日を過ごしましょう。

【ご購入はこちらから】
たかくらとくらすオンラインストア　＼2025年5月15日（木）12:00発売予定／