「笑う時間を作る」

みなさん、最近、家の中で笑う時間はありますか？

受験が近づいてくると、お母さんもお父さんもどうしても表情が硬くなりがちです。
すると、家の空気そのものが少し重たくなってしまいます。
だからこそ、この時期は意識して家庭の雰囲気を明るくすることが大切だと思っています。

受験期はどうしても運動量が減ります。
机に向かう時間が増える分、体を動かす機会が少なくなってしまうんですね。
だから私は、体を動かす時間を意識的に作るようにしていました。

我が家では、受験生だった息子と毎日のように相撲を取っていました。
ずっと勉強ばかりでは集中力も続きません。
「よし、相撲やろうぜ！」と言って思いっきりぶつかると、息子も本気になって向かってきます。
そうすると、最後はお互い大笑いになるんです。

もう一つおすすめしたいのが、親子でダンスをすることです。
私は毎朝短時間ですが運動をしていて、その中でダンスに挑戦することもあるのですが、
これが本当にうまくできません（笑）。
たまに妻も一緒にやるのですが、二人とも全然できないんです。
でも、だからこそ面白いんですよね。

YouTubeにはたくさんのダンス動画があります。
まずはお母さんが一人で始めてみてください。
「最近ちょっと太っちゃったから運動しようと思って」くらいの理由で十分です。

そして、ぜひうまく踊れない姿を見せてください。

子どもはきっと笑います。
「全然できてないじゃん！」なんて言われるかもしれません。
でも、そこから「じゃあ一緒にやってよ」と誘ってみるんです。
実はこういう時間がすごく大事なんですね。

笑うこと。体を動かすこと。親子で同じ時間を共有すること。
そのすべてが、受験期の心を支えてくれます。

ダンスでなくても、ヨガでも散歩でも構いません。
とにかく親子で一緒に体を動かす時間を作ってみてください。
そして、一日一回でもいいので、一緒に笑う時間を意識して作ってみてください。

高倉　健
「大切な家族に、心からだいじょうぶだと思えるものを」をテーマにオーガニックコスメや食品、ペット用品などを企画・販売する（株）たかくら新産業の代表取締役。

プライベートでは一男の父親として子育てに積極的に参加。息子の中学受験で出会ったカリスマ家庭教師安浪京子先生と共に、中学受験に挑む親子をサポートするためのイベント『中学受験おやこコンパス』を主催・プロデュースしている。