おやつで手軽に腸活。腸内細菌を育む発酵性食物繊維腸活というと、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん発酵食品もよい…
コラム 
【動画付き】腸モミ子の５分で簡単セルフ腸もみ～ステップ１＜腸上げ編＞
今をときめく若手トップの女優さんやモデルの方が多く通う東麻布の隠れ家腸もみエステサロン「リープル」は開業３年ほどで数カ月先まで予約はいっぱいという大人気店です。美しさは腸の健康からというコンセプトで、整体を取り入れたオリジナルメソッドで、約2000人近くの女性の腸の悩みを解決してきた大人気セラピスト、リープル代表の「腸モミ子」こと川村衣里奈さんによるセルフケア腸もみです！
ステップ１は「腸あげ」から。
ベッドやソファに横になって腸をしっかり上げていきましょう！
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